A adversidade é definida pelo
dicionário online Aurélio, como "infortúnio ou desgraça; algo que
incomoda; desvantajoso". Embora ninguém goste de experimentar
circunstâncias adversas, a adversidade pode desempenhar um papel significativo
no crescimento e desenvolvimento pessoal, auxiliando na geração de habilidades
e conhecimentos críticos. Dessa maneira, a adversidade pode ser um dos maiores
presentes e aprender a lidar com ela pode resultar em vários benefícios.
Autoconsciência
Autoconsciência é a condição de
estar consciente dos próprios sentimentos, motivos e desejos. Enfrentar o
infortúnio e a calamidade cria oportunidades para os indivíduos refletirem
sobre como se sentem com mais frequência do que quando as coisas na vida tendem
a ser mais estáveis e menos caóticas. Há algo na adversidade que geralmente
faz com que as pessoas se sintonizem com o que sentem, o que querem e qual pode
ser a força motriz por trás de suas ações ou respostas a uma determinada
situação. Também há tempo para examinar quais ações ou decisões tomadas
anteriormente podem ter contribuído para o resultado ou situação negativa
atual.
É esse processo de reflexão durante
uma calamidade que torna a essa prática mais natural e habitual. Eventualmente,
é algo que pode ser implementado não apenas em tempos de adversidade, mas mesmo
em tempos de estabilidade. É através do processo de reflexão contínua e
subsequente melhoria e ajuste que o crescimento pode ser alcançado (Future of
Work, 2017).
Paciência
A adversidade desempenha um papel
crítico na construção da paciência. Normalmente, quando enfrentamos
adversidades, ela não se resolve de forma rápida. Assim, passar por
dificuldades que tendem a ser prolongadas ensina as pessoas a aguentar, aceitar
o que não se pode mudar e construir caminhos para aquilo que pode ser alterado.
Aprendemos a ganhar autocontrole sobre nossas emoções enquanto esperamos que a
adversidade seja resolvida. Isso nos ajuda a desenvolver a paciência para que
possamos enfrentar dificuldades no futuro, melhorando a qualidade das respostas
de produzimos no futuro. (Hurd, 2019).
Resiliência
A resiliência mostra como somos
capazes de nos recuperar dos desafios e dificuldades que enfrentamos na vida.
Como se vê, enfrentar e superar as adversidades ajuda a criar resiliência. Um
estudo com aproximadamente 2000 pessoas monitorou a saúde mental e o bem-estar
geral dessas pessoas, por um período de vários anos. Os participantes foram
monitorados por meio de pesquisas on-line e solicitados a listar eventos
preocupantes, como divórcio, perda ou desastres naturais que ocorrem antes do
início da pesquisa. Eles também relataram eventos adversos que ocorreram
durante o período da pesquisa.
Os resultados do estudo mostraram
que aqueles que haviam passado por dificuldades antes eram mais felizes depois.
A psicóloga Roxane Cohen Silver, Ph.D. da Universidade da Califórnia, observou que os indivíduos que foram
desafiados pela vida tiveram a oportunidade de aprender a superar as
adversidades, o que lhes permitiu desenvolver estratégias de enfrentamento,
identificar redes de apoio e criar a confiança necessária para perseverar
(WebMD, 2011).
Relacionamentos
Em tempos de adversidade, as
pessoas geralmente percebem que precisam do apoio e da assistência de outras
pessoas para passar por esses momentos difíceis. Embora a adversidade
certamente possa sobrecarregar muitos relacionamentos, as pessoas geralmente
acham que a adversidade cria uma base para que os relacionamentos também sejam
fortalecidos.
Quando as coisas não estão indo
bem, as pessoas geralmente precisam se reunir para ter ideias, recursos, força
etc., como forma de ajudá-las a superar o obstáculo. Esse processo força as pessoas
a se comunicarem, a enxergarem suas vulneráveis, a serem transparentes e a
oferecer apoio a outras pessoas de uma maneira que, em última análise, aprimora
a natureza e a força do relacionamento de modo geral (Future of Work, 2017).
Conhecimento
Enfrentar desafios e adversidades
oferece às pessoas a chance de obter informações e habilidades. Quando
confrontados com dificuldades, muitas vezes precisamos resolver problemas como
um meio de superar as adversidades.
Isso significa realizar o
trabalho de identificar o(s) problema (s), consultar os recursos, analisar
possíveis soluções, selecionar e implementar opções. Esse processo não apenas
ajuda as pessoas a aprender a resolver o problema em questão, mas também ajuda
no desenvolvimento de habilidades que podem ser aplicadas a situações futuras,
como habilidades de resolução de problemas, habilidades analíticas, habilidades
de pesquisa e outras (Hurd, 2019) .
A adversidade é uma dádiva porque
nos ajuda a desafiar e a nos estender além dos limites que normalmente
estabelecemos. É através da adversidade que somos capazes de desenvolver a
autoconsciência, paciência, resiliência, conhecimento e fortalecer relacionamentos
para nos ajudar a navegar com sucesso e bem-estar pela vida.
Referências
4 reasons to
embrace adversity. (2017, June 21). Future Of Work. https://fowmedia.com/4-reasons-embrace-adversity/
Emotional
well-being: The benefits of adversity. (2011, December 27). WebMD. https://www.webmd.com/balance/features/emotional-wellbeing-benefits-of-adversity
Hurd, S.,
& A.A. (2019, March 9). Why facing adversity in life can be good for you
and how to get through hardships. Learning Mind. https://www.learning-mind.com/facing-adversity-in-life/comment-page-1/
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