A resiliência é uma característica de todos os indivíduos que já alcançaram algo que realmente val
No entanto, se você planeja se separar do status quo e realmente levar uma vida de
realizações, a resiliência é uma obrigação. Resiliência não é uma
característica com a qual as pessoas nascem, longe disso. Tornar-se resiliente
é um processo e requer aceitar dificuldades e situações desconfortáveis.
Neste artigo, discutiremos 5 maneiras de se tornar mais
resiliente em sua vida cotidiana, permitindo que você saia da sua zona de
conforto e, finalmente, consiga objetivos mais elevados.
1) Procure desconforto
Como seres humanos, temos uma tendência inerente a evitar
desconforto. Fazer-nos fazer coisas difíceis e desagradáveis não é nosso
instinto natural, mesmo que a tarefa seja benéfica a longo prazo. Um dos
hábitos mais importantes que você pode desenvolver quando se trata de
desenvolver resiliência é realmente procurar desconforto aqui e ali.
O que isto significa? Pense nas coisas que você sabe que
deveria estar fazendo, mas sempre encontre uma desculpa para evitar a execução.
Talvez isso seja acordar cedo para se exercitar, ficar acordado até a noite
para terminar tarefas importantes na escola ou no trabalho ou ter aquela
conversa difícil que você está adiando. Você certamente está ciente das tarefas
desconfortáveis da sua própria vida que
precisam ser realizadas para seu próprio benefício.
Simplificando, tornar-se resiliente envolve atacar
voluntariamente o desconforto, em vez de inventar outra desculpa para adiar o
que precisa ser feito.
2) Imagem de ArtTower por Pixabay
Solidifique seu "por que"
Ser resiliente é sinônimo de recusar-se a desistir. Dito
isto, é fundamental ter uma convicção profundamente enraizada do por que você
está fazendo algo. Reserve um momento para refletir sobre aquela coisa
desconfortável que você sempre parece adiar. Em vez da dificuldade envolvida
nessa tarefa, pense no raciocínio por trás dela. Se você quer se tornar
resiliente, é essencial encontrar seu "porquê" por trás da superação
de um obstáculo, ou o “porquê” está escolhendo percorrer uma estrada pedregosa
ao invés de uma pavimentada.
Há muitos motivos para justificarmos uma atitude nossa,
tanto “porquês” objetivos, quanto subjetivos. Procure clarear ao máximo seus “por
quês”, assim será mais fácil se manter firme no seu propósito.
3)
Mantenha seu ego sob controle
Muitos de nós evitamos os desafios por medo de como os
outros vão nos perceber. Ser rotulado como "difícil" assumiu
ironicamente uma conotação negativa na sociedade de hoje. O que você precisa
entender é que essa é a SUA vida, não um ensaio antes da coisa real. Além
disso, você está aqui por um curto período de tempo e pode apostar que um dia,
você olhará para trás e se arrependerá de não seguir o que queria por causa do
que pensava. Resiliência e ego não coexistem muito bem. Portanto, ser capaz de
abafar opiniões negativas de indivíduos de mente pequena é absolutamente
necessário para manter um estado de resiliência.
4)
Não se coíbe do fracasso
Não entenda mal; o fracasso é uma parte inevitável e de
vital importância da vida. Para se tornar hábil em literalmente qualquer coisa,
há uma grande quantidade de falhas envolvidas. Da mesma forma, na busca de algo
realmente interessante, contratempos e obstáculos são uma garantia.
Toda e qualquer ocasião em que você se recusa a deixar um
erro ou revés interromper seu progresso, você está construindo resiliência.
Quando você falhar use a situação como uma lição para falhar melhor da próxima
vez. Tenha certeza de que, além desse último fracasso, o sucesso é merecido.
5)
A conversa interna é tudo
A maneira como você se comunica em seu ambiente mental deve
ser positiva e compassiva, se quiser se tornar mais resiliente. Muitas pessoas
passam a vida repreendendo-se a cada falha e erro e depois se perguntam por que
outras pessoas falam com elas da mesma maneira.
Uma coisa certa no seu caminho para o sucesso é que uma
grande porcentagem das pessoas em sua vida questionará e discordará de muitas das
decisões que você precisa tomar e, em seguida, cantará louvores quando
finalmente atingir o objetivo. Você deve ser uma voz de apoio e motivação para
si mesmo durante os tempos difíceis. Ser capaz de manter sua resiliência
depende muito de sua capacidade de manter uma conversa interna positiva.
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